Müşteri Ekranı
50 yaş ve üzeri dahil herkesin kolayca kullanabileceği sade mobil uygulama görünümü.
Slimvia Luxury
Slimvia Luxury
Merhaba, Selin Demir
Günün Notu
Bugüne kadar 4,8 kg verdiniz. Düzenli su içmeye devam edin.
1,75 L
Günlük Su Takibi
Hedefiniz: 2,5 L
Seans Durumu
6 / 10 Seans
Verilen Kilo
4,8 kg
Sıradaki Randevunuz
Yarın • 14:30 (Oda 3)
G5 Masajı ve Lenf Drenaj
Son Bildirim
Dyt. Ece Yılmaz • 3 saat önce
Su Hatırlatması
Selin Hanım, öğleden önce 2 bardak su içmeyi unutmayın.
Dyt. Ece Yılmaz
3. Hafta Beslenme Planı
Sabah
08:30
1 yumurta, az tuzlu peynir, bol yeşillik, 4 zeytin ve 1 dilim tam tahıllı ekmek.
Ara Öğün
11:30
1 fincan yeşil çay, 10 adet çiğ badem ve yarım yeşil elma.
Öğle
13:30
Izgara tavuk veya balık (140 gr) ve bol mevsim salata.
İkindi
16:30
1 kase yoğurt ve 1 tatlı kaşığı tarçınlı yulaf.
Akşam
19:00
Zeytinyağlı sebze yemeği ve 1 kase cacık.
Günlük Kısa Hareketler
Seans günleri dışında evde kolayca yapabileceğiniz hafif hareketler.
07:00
Sabah • 7 dk
Hafif Esneme
Güne zinde başlamanıza yardımcı olur.
- Omuzları geriye doğru 10 kez çevirin.
- Ayakta yavaşça sağa ve sola esneyin.
Gün İçi • 15 dk
Tempolu Yürüyüş
Seanslar arası yağ yakımını destekler.
- Rahat bir tempoda 15 dakika yürüyün.
- Yürüyüş sonrası 1 bardak su için.
Akşam • 10 dk
Bel ve Sırt Rahatlatma
Günün yorgunluğunu azaltır.
- Derin nefes alıp vererek sırtınızı esnetin.
- Bacakları yukarı uzatarak 3 dakika dinlenin.
4,8 kg
Verilen Kilo
7,5 cm
Bel İncelmesi
6 / 10
Seans
Seans Grafiğiniz
6. Seans • 05 Kas
67,6 kg • 78,5 cm
Soğuk Lipoliz + G5
5. Seans • 29 Eki
68,5 kg • 80,0 cm
EMS + Lenf Drenaj
4. Seans • 22 Eki
69,4 kg • 81,5 cm
G5 + Lenf Drenaj
3. Seans • 15 Eki
70,2 kg • 83,0 cm
Soğuk Lipoliz + EMS
2. Seans • 08 Eki
71,3 kg • 84,5 cm
G5 + Lenf Drenaj
1. Seans • 02 Eki
72,4 kg • 86,0 cm
Analiz + Lenf Drenaj